aakg i bcaa

[...] treningiem , a po treningu? A w dni nieterminowe dać? BCAA 5g przed 5g po treningu A dni nietreningowe ? Jakoś mam tak dziwnie bo ostatnio zamawiałem odżywki i dostałem dwa szoty aakg i jednorazowa porcja to pół buteleczki i nie pije czegoś takiego i nic i wypijając przed treningiem jakoś nic nie poczułem. Jakoś jestem na takie rzeczy słaby.

Dccap - co do tej rozpiski która sam podales aakg i glutaminy to może to tak zaosac jak bedzie słabo szło to dołożysz,jednak bcaa to dwka przed i po treningu to ok7/8 kap. Co do spadków to moge Ci ręczyc ze taki ten sport jest że w okresie kiedy nie trenujesz nasz organizm zam nie potrzebuje takiej masy i spadki niestety są ,szczególnie wakace [...]

Okey zaczynamy nowy etap 12tyg masy gdzie priorytetem będą nogi:) Dieta: 1. 120g płatków owsianych + 300g białek jaj + 40g żółtek + 25g wpc/wpi + 30g masło orzechowe + owoc 2. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 3. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 4. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 5. 100g ryżu + 200g [...]

ja poleciłem aakg żeby już w trakcie popijania bulka transport był lepszy teoretycznie.. no, a przy okazji można też i bcaa łyknąć tutaj każdy musi po swojemu/ja dałem propozycję choś sam bym pewnienie zrobił bcaa+aakg prysznic bulk

Bcaa możesz odpuścić- wymieniłbym na Beta Alaninę. Bardzo ekonomicznie wychodzi AAKG i CYTRULINA od UNS-a - możesz wziąć ;-) DT: przed treningiem 5g krety, 4g beta alaniny aakg+cytrulinę możesz dać po 3g po treningu 5g krety, możesz dorzucić jeszcze pompery, mniejsza ilość też się spiszę. DNT: rano 5g kretki + 2g beta alaniny po [...]

Witam, mialbym pytanie do Was. Mam taki zestaw: - glutamina - bcaa - resztka aakg - odzywka bialkowa Planuje jeszcze dokupic TSE. Jakbyscie to dawkowali/laczyli w dni treningowe i nietreningowe(w te dni chce robic HIIT). Cele jest rzezba/redukcja. ps. czy branie 20g glukozy po treningu na silownii (obwodowy) ma sens czy raczej gluta i bcaa [...]

JAcku od 07/01/08 mam diete redukcyjną ułożona przez Ciebie i plan treningowy (poniżej). Dieta: 1 posiłek 80g płatków owsianych górskich zalanych wrzątkiem+1porcja 100%WHEY KAIZEN + 3 białek jaj + warzywa o niskim IG + witaminy 2 posiłek 60g ryżu ciemnego+140g piersi z kuraka + warzywa o niskim IG 3 posiłek j.w. Trening 4 posiłek. 60g ryżu [...]

Witam, dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na czczo (redukcja), ale nie wiem czy to się liczy na czczo skoro wypiłem 10g flexita na stawy + przedtreningówkę + AAKG + 5g BCAA. Zaczynam z IF i nie wiem czy tak to może wyglądać. W połowie treningu brałem też 5g BCAA i beta alaninę. Czułem się dobrze pomimo ok 2h treningu, siły raczej nie ubyło, a jak [...]

[...] 100g owocu(borowki) 5 jajek 40g izolatu 2. 70g platkow ryzowych 200g wołowiny 2 tosty , 150g jogurtu skyr 3. 100g kaszy manny 250g kury Pre: 15g bcaa 10g keretki po 5g aakg i beta alaniny Intra: 30 g Carbo 20g eaa 10g glutaminy po 5g tauryny i leucyny 10g kretki Post: 85g gainera(60g ww) 50g izolatu 4. 500g ziemniakow 300g kury owoc 5. 50g [...]

No brałem już mono kiedyś tam z początku z universala ale to było ile wtedy jak ćwiczyłem te pół roku. i przez okres 1 miesiąca. A teraz tego olimp mega caps 1250. Ogólnie celem nie jest iść jakoś mega na masę. Chcę spalić spędny tłuszcz i nieco podrosnąć. Nie chce typowej masówki. Co do białka wybiorę jak mówisz, a z krety czytałem wiele ze [...]

[...] cenowo wychodzą: -Olimp Bcaa Xplode -Activlab Bcaa Xtra -Hi-tec Bcaa Tst -Kaizen 5000 Powder -Rx-gold Bcaa Nitrobolon: W składzie posiada zbędne cukry proste, trochę aakg i kreatynę, szału niema, a zamaist niego warto by zainwestować w jakiś dobry spalacz tłuszczu np. Man Scorch, czy też San Tight Xtreme. Na koniec dobra rada, zmień sklep [...]

Kreatyna - 5g w DNT, 2x5g w DT np. rano i po treningu Opcjonalnie BCAA - przed treningiem 1g BCAA (nie produktu) na 10kg masy ciała Tauryna - nie wiem, czego oczekujesz, ale wrzuciłbym przed snem 2-5g Beta Alanina - razem z kreatyną 3-4g w DNT i 3-4g x2 w DT Aakg + cytrulina- przed treningiem, popróbuj wpierw solo dawki na sobie 2-5g jakie [...]

Mono z cyto ?? Ale ja chce zrobić cykl na cm3 i nie wiem kiedy użyć cyto. Wiem że po cyklu 8 tygodniowym nalezy zrobić przerwie ok 8 tyg z aakg i teraz jak dawkować aakg ?? Tylko i wyłącznie przed treningiem ?? Czy na razie bcaa + cm3 polecieć i po cyklu aakg a dopiero drugi cykl wykręcić i użyć cyto? Jeśli to drugie to lepiej stosować w trakcie [...]

W sumie to hmb już mam bo mi została mała pucha jeszcze nie otwarta z jakiegośtam przerwanego cyklu, więc może zostawie je sobie na czas kiedy będe brał kreatyne a do BCAA wrzuce AAKG i mutant w małych dawkach jako uzupełnienie... tylko czy zapodawanie AAKG (które miałem w składzie w shock i storm) przez 12 tygodni będzie o.k ? Bo storm + shock to [...]

Nitro II to stack kreatynowy (kreatyna+dodatki, m.in. aakg i cytrulina), a AAKG Hardcore to "tylko" arginina i cytrulina ;) Poza tym w zależności od braków w diecie - gainer lub białko, bcaa i masz FULL cykl ;)

Czesc Mam pytanie szczegulnie do Piotra lecz inni stosujacy tez niech odpisza : Powiedz mi co sadzisz o bialku whey100 trec 2,2kg magnum8000 4kg trec aakg trec i NO x-plode bsn i bcaa fitmax co sadzicie o takim zestawie wiem ze bialko olimp jest tansze i wiecej bialka ma no ale wydaje mi sie ze wszystko jedno co do dzialania wiec pytam czy oplaca [...]

pod koniec miesiąca zaczynam trenning typu wchodzenie po grubej linie samymi rękoma, młot z oponą, przewracanie opony, trenning z sandbagiem (workiem z piaskiem), drążek pompki z nogami przy ścianie(o ile nadciśnienie nie przeszkodzi), pompki na barierkach i tym podobne. czym wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej podczas trenningu bez korzystania [...]

/SFD/2016/7/25/6f8da29c04064f1e8fb54382a83a4be2.png Data 25.07.2016 - DT – High Carb Hejka, od dzisiaj zaczynam redu. Fotki wrzucę jak zrobię ;-) Nic poważnego raczej z 8tyg max 10. Makro póki co w DT 200g B 240g WW 60G T , DNT 200g B 50g WW 90g T. Poleciał spalacz przed treningiem, lało się ze mnie okropnie. Do tego interwały, wpadną 2 razy na [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 03.08.2016 - DT – High Carb Siema, dzisiaj opanowałem dwie fajne rzeczy %-) Pierwsza : wpadła pierwszy raz kawa kuloodporna. No i tak, jak na 200ml płynu to zapycha na 2h. Tzn jakoś tak mi siadło na żołądek, nie że było mi nie dobrze ale na żarcie patrzeć nie mogłem a chciałem przed [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 08.08.2016 - DT – High Carb Siemka, kolejny DT za mną. Cieżko dzisiaj było, do 16 w pracy potem prosto na trening z kumplem. Wpadła znowu kawa kuloodporna - zasmakowała mi, i daje fajnego kopa ;-) Ciężary znowu w górę, a cały czas wydaje mi się że za mało. Na siady poszło 90kg, także do celu [...]